Dass man in der Schwangerschaft auf Alkohol und Nikotin verzichten und den Kontakt mit Giftstoffen vermeiden soll, ist den meisten Frauen bekannt.
Weniger bekannt ist allerdings, dass man im Alltag auch mit vielen Chemikalien in verbindung kommt - z.B. in Verpackungen, Plastikprodukten, Kleidung, Kosmetika, Haarfärbemittel etc. - und diese ebenso das Ungeborene in seiner Entwicklung schädigen können.
10 praktische Tipps zur Vermeidung von Umweltchemikalien im Alltag:
| 1 | Essen Sie gesund: möglichst frische, unverpackte Lebensmittel der Saison aus ökologischem Anbau. |
| 2 | Verwenden Sie Glas- oder Porzellangeschirr anstelle von Plastik. Plastik sollte möglichst nicht in der Mikrowelle erwärmt oder im Geschirrspüler gewaschen werden. |
| 3 | Gusseisen oder Edelstahl enthält weniger Schadstoffe als antihaftbeschichtetes Kochgeschirr. |
| 4 | Verwenden Sie Kosmetik, insbesondere Nagellack und Haarfärbemittel sparsam. Vermeiden Sie Produkte mit bedenklichen Konservierungsstoffen, wie Parabene. Sonnencremes sollten möglichst ohne bedenkliche UV-Filter (z.B. Benzophenon-3/Oxybenzon) auskommen und nicht nicht nach dem Ablaufdatum verwendet werden. |
| 5 | Lüften Sie mehrmals täglich. Wischen Sie Böden öfter feucht und tragen Sie Straßenschuhe nicht in der Wohnung. |
| 6 | Bevorzugen Sie Reinigungsmittel mit Ökosiegel. Vermeiden Sie Duftkerzen und Raumsprays. Kerzen aus Bienenwachs sind die bessere Alternative. |
| 7 | Lassen Sie neue Möbel vor der Verwendung 1-2 Wochen ausdünsten. |
| 8 | Lassen Sie anstehende Renovierungsarbeiten in der Schwangerschaft lieber von einem Familienmitglied oder einem/r Freund/in erledigen. |
| 9 | Waschen Sie mKleidung oder textile Produkte vor der ersten Verwendung und bevorzugen Sie Produkte mit Ökosiegel, z.B. Öko-Tex Standard 100. |
| 10 | Unlackiertes Vollholzspielzeug ist zu bevorzugen. Vermeiden Sie Plastikspielzeugm das chemisch oder parfümiert riecht. |
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